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抓住孩子长高的黄金期,能让他身高窜一窜,别错过了_

发布日期:2020-05-20 14:13   来源:未知   阅读:

  • 夏天万物生长茂盛,我们也是大自然中的一员,遵循着自然的法则。春夏季,是孩子长高的黄金期,家长好好抓住这个时期,能让他身高窜一窜,尤其在5到6月,如果家长用对方法,孩子可以长高5?10厘米。孩子的身高是家长关心的话题,无时无刻不牵动着家长的心,为了孩子的身高,家长别错过这个时期了。

    为孩子补充好营养:

    均衡的营养是孩子生长发育的基础,孩子并不是多吃就好,需要的均衡饮食。尤其是在孩子长高的黄金时期,更不能忽略孩子的营养。家长要为孩子补充铁,锌,钙等营养物质,例如牛奶、鸡蛋、红肉、含锌高的水产品、水果、蔬菜等等。家长要监督孩子,让孩子做到不挑食,不偏食。5月到6月的时候,孩子不适合吃口味太重或油腻的食物,以清爽的调味为主。补品就不要给孩子吃了,吃太多反而造成孩子的横向发展,阻碍了身高的发展。

    充足睡眠是关键:

    有句话叫“能睡的孩子长大个儿”,并不是没有道理的。孩子正处在生长发育的时期,睡觉会迎来生长激素分泌的高峰期,充足的睡眠是关键。为了保证孩子的睡眠,在睡前不要让孩子吃东西,只需要在睡前一小时的时候,让孩子喝牛奶。家长要让孩子准时上床睡觉,不要纵容孩子熬夜,不要让孩子在睡前玩得太起劲,影响了睡眠。如今,各地的气温偏高,但是在晚上,不要给孩子吹空调,开一夜的空调,会让寒气溜进了骨缝的,让孩子容易着凉生病的。家长保证孩子的睡眠,才让他身高窜一窜的。

    让孩子保持运动锻炼:

    运动对孩子的身高有很大的影响的,能够促进骨骼生长运动,促进孩子四肢的协调发展。保持运动锻炼的孩子,和基本没有运动的孩子,一年的身高会差个3到5cm的。孩子可以做跳跃运动、跳绳、踢毽子、游泳、球类运动等等,都能促进孩子的身高,还让孩子的身体更加的健康。现实中很多父母不爱运动,这也是导致孩子不爱运动的原因之一,家长要花时间引导孩子保持运动。

    让孩子保持心情愉快:

    兴致不高,低落的情绪,会对孩子的身高有影响的。如果孩子长期处在不安的情绪下,晚上也睡不好,白天也玩得不开心,没有食欲,就很难长成大高个了。家长为了孩子,要提供轻松、愉快的环境,给孩子创造一个有爱的家庭。如果,家长总是吵来吵去,动不动就打骂孩子,可想而知,孩子心情会是多么的糟糕,这不仅仅是影响孩子的身高,还影响孩子的性格。

    家长要严格把握以上几点,相信不久后,孩子的身高就能够往上窜一窜的!